dr. Czike Klára coach, buddhista tanító
Teljesebb élet a meditáció segítségével
Egyéni és csoportos alkalmak, meditációs kurzusok, elvonulások a buddhizmus tanítása és az integrál pszichológia szemlélete szerint.
Gyakorold a tudatos jelenlétet! Klára buddhista tanító, aki egyedülálló programjaiban ötvözi az ősi buddhista tanításokat és a modern pszichológiai tudást. Számos programot kínál csak nők számára is. Jelentkezz be online vagy személyes egyéni konzultációra, ahol segítséget kapsz a bőséges programkínálatból való választáshoz.
Nem találod a helyed a világban
A meditáció bemutatását célzó alkalmaink épp ebben segítenek. Itt egy 3 órás felkészítőn megismerheted az alap meditációs technikákat, amelyeket majd otthon egyedül is tudsz gyakorolni. Megtapasztalhatod a közösségi meditálás erejét, és a közvetlen kérdezés lehetősége is nagyon fontos az eligazodásban.
Tudatosságot
építenél…
A meditáció elméletét és gyakorlatát is felölelő tanfolyamainkon 10 csütörtöki alkalommal este 6-7:30-ig vagyunk együtt online vagy személyes formában. A személyes alkalmakat a Pandita Meditációs Központban tartjuk.
Elmélyítenéd a gyakorlásod…
Ha már voltál bemutatón vagy tanfolyamon, eljött az idő, hogy a rövidebb-hosszabb intenzív közösségi gyakorlásban is tapasztalatot szerezz!
Az Erdőtelki Kolostor és Elvonuló Központban minden adott egy békés, ugyanakkor a fejlődésedet elősegítő elvonuláshoz.
Kérdésed van?
Akár az elvonulással, tanfolyamokkal, tanárképzéssel, vagy más témakörben lenne kérdésed, fordulj hozzám bizalommal.
Egyéni konzultáció, meditációs coaching
A konzultáció célja lehet annak az eldöntése, hogy milyen meditációs technikával, hogyan érdemes a felébredés és az önismeret útján elindulni. A folyamat támogatására érdemes a konzultációkat időnként, szükség szerint beiktatni.
A konzultációk 50 perc időtartamúak, online és személyes formában elérhetőek, előzetes időpont egyeztetése szükséges hozzájuk.
Egynapos meditáció
A gyakorlás mélyítését szolgálják, kezdők számára is nyitottak. Vannak önálló alkalmak Budapesten, Hatvanban és Egerben, valamint szívesen látunk az elvonulások nyílt napján Erdőtelken.
Az alkalmak mindfulness, samatha, vipassana és metta technikával kapcsolatos tapasztalatok elmélyítését szolgálják, és önismereti elemeket is tartalmaznak.
Hitvallás
Az életben számomra az számít a leginkább, hogy milyen minőségben kapcsolódom belső önmagammal.
Ez a kapcsolódás fogja lehetővé tenni, hogy felelősséget vállaljak a belső és a külső dolgok alakulásának tekintetében, és együttérzően tudjak jelen lenni a világban önmagam és mások felé is.
Hiszem, hogy sosem vagyunk készen, a megvilágosodásig még nagyon sok teendőnk van.
A meditáció élményéről
Egy meditációs bemutatón voltam nemrég, ahol végre megértettem, hogy miért van ennyi féle meditáció, és hogy melyiket mire lehet használni. Igazából nagyon sokfélét kipróbáltam már, de még soha ilyen logikus felépítését nem láttam meg ennek az egésznek. Nagyon hálás vagyok, hogy itt lehettem, és folytatom az elkezdett munkát, tanfolyamra és elvonulásra is bejelentkeztem, és otthon is elkezdtem gyakorolni. Köszönöm az elindítást!
R. András
Női csoport
A női csoportokat a meditáció és az önismereti munka kettős fókusza jellemzi. Havi egy szombaton találkozunk egy egész éven át. A csoport a második alaklomtól zárt csoportként működik.
Az alkalmak közös meditálás és a pszichodráma eszköztárával segítik a résztvevőket önmaguk és kapcsolataik megértésében, az együttérzés fejlesztésében.
Meditációs tanárképzés
A tanárképzés fontos feladat a meditálás előnyeinek bemutatását célzó folyamatban. Összesen 12 tanárjelölt vesz részt az évente újrainduló kurzuson, 4*3 nap jelenléti képzésben.
A folyamat része a saját csoport vezetése, illetve egy 10 napos elvonuláson való részvétel.
Spirituális böjt
A meditáció ereje a fizikai testtel való munkában is igen erős tud lenni. A tevékenység böjttel való összekapcsolása évente lehetőség a tisztító feladatok testi és elmeszinten való elvégzésére. A 9 nap alatt meditálás, kirándulás, szauna, masszázs, önismereti konzultációk segítik a tisztulási folyamatot.
Minden elvonulásunkon kérhető böjti táplálék!
Hosszabb elvonulások (3, 5, 6, 9, 10 nap)
A hosszabb meditációs elvonulások egyszerre fizikai és mentális kihívások, a továbbfejlődés nagyszerű lehetőségei. Érdemes egy évre előre eldönteni, hogy mikor, hová, milyen hosszan megyünk elvonulni.
Ezzel biztosítható a folyamatos, önreflektív tudatosság és jelenlét célkitűzése.
Feliratkozás hírlevélre
Ha szeretnél értesülni az elvonulásokkal, kurzusokka és más, a kolostorral vagy a közösséggel kapcsolatos legújabb hírekről, iratkozz fel hírlevelünkre.
Minden feliratkozó ingyenes hozzáférést kap egy vezetett mettā meditációhoz.