Meditáció és
terápia
- Minden nap meditálás: vipassanā, hangoslégzéses The inn gu vipassanā, mettā
- egyéni terápia a mentális elengedés támogatására (akár minden nap)
- napi séta
Harmonizáló
mozgások
- jóga (3 alkalom)
- gyógytorna (minden nap)
- fürdőzés a Demjéni Spában, szauna és gőz (külön busszal, 3 alkalommal)
- séták az erdőtelki arborétumban (2 alkalom)
Fizikai és mentális támogatás
- egész nap herbateák
- (lé)böjtös zöldséglevesek (ebéd és vacsora)
- bio gyümölcslevek (délután minden nap)
- méregtelenítő masszázs (mindenkinek egy a program részeként)
- reflexológus talpmasszázs (mindenkinek egy a program részeként)
- minden nap meleg májpakolás
Elvonulás teljes önmagunkért
Fantasztikus mentális és testi értelemben vett, elengedés-fókuszú belső utazásban volt részem 2022-ben. Évtizedekig csak nagy felületességgel foglalkoztam a testi dolgokkal, inkább a mentális része érdekelt a saját fejlődésemnek. Idén áprilisban egy összehangolt elvonulásnak köszönhetően híd teremtődött a „két” világ között, ami mára már egyértelműen eggyé lett.
Az eredmény (mínusz 20 kg) a Buchinger léböjtterápia, a testmozgás (jóga és különböző gyógytornák) a meditáció és egyéb terápiák hatékony kombinációjával jött létre. A súlyomat azóta is tartom, naponta úszom/biciklizem/ jógázom/futok és persze meditálok. Elhatároztam, hogy megosztom ezt a tudást másokkal is, akik úgy érzik, hasonlóan vannak, mint én a kezdetekkor, és szükségük lenne egy közösségre az alapok elsajátításához.
Jelentkezés a spirituális böjtre
Kérlek, jelezd a részvételi szándékodat, és írd meg a címedet (cégként az adószámodat), amelyre a számlát majd elő tudjuk állítani.
Kérdésed van?
Akár az elvonulással, tanfolyamokkal, tanárképzéssel, vagy más témakörben lenne kérdésed, fordulj hozzám bizalommal.