Offline
és online is
Helyszín: Pandita Meditációs Központ vagy online
Az online jelenlétet ZOOM felületen lehet követni, illetve minden alkalmat felveszünk, így nyomon lehet követni utólag is ha esetleg valamiért nem tudsz jelen lenni. A tanfolyamon a kapcsolattartás MESSENGER csoportban történik, az anyagokat és az alkalmak felvételeit GOOGLE DRIVE linken tároljuk.
Meditációs
technikák
Összesen négyféle theravāda technikát tanítunk, ānāpānasatit, vipassanákat (Mahasi és The-inn gu szerzetesek módszere alapján) és mettát.
Technikai tudnivalók
Jelentkezés: czike.klara@pandita.hu
Az alkalmak időbeosztása
- Nyitókör az otthoni gyakorlással kapcsolatos visszajelzésekkel
- Pici elmélet
- Közös gyakorlás
- Megosztás, zárás
Kérdésed van?
Akár az elvonulással, tanfolyamokkal, tanárképzéssel, vagy más témakörben lenne kérdésed, fordulj hozzám bizalommal.